Ontbijt

Eiwitrijke havermout ontbijtwafeltjes

Ingrediënten:
Ca. 6 wafeltjes

  • 40 gr havermeel
  • 20 gr eiwitpoeder (smaak naar keuze, met of zonder toegevoegde zoetstof)
  • 1/2 tl bakpoeder
  • 1 medium ei
  • 50 gr skyr
  • 20 gr (proteïne) melk
  • 1 tl vanille extract (optioneel)
  • 1 el honing (of vloeibare suikervervanging)*
  • Bakspray
  • Wafelijzer

Bereiding:

Mix alle ingrediënten samen met een staafmixer.
Verhit je wafelijzer (medium stand, als je de warmte kan kiezen).
Spray in met bakspray, lepel beslag (1 1/2 el per keer) op het ijzer en sluit.
Bak de wafeltjes ca. 2à3 minuten.
Vers het lekkerst met eventueel wat toppings zoals: yoghurt, vers fruit.

*Tip:
Als je eiwitpoeder gebruikt met zoetstof, dan hoef je geen extra suiker/honing/sucralose/stevia/honing… toe te voegen.

receptenwijzer

Recent Posts

Gouda koekjes

Ingrediënten:Ca. 20 koekjes 100 gr bloem 100 gr geraspte gouda 100 gr zachte boter 1…

3 months ago

Sinaasappel cake met veenbessen en pistache botercreme

Ingrediënten:Voor de cake: 300 gr roomboter, op kamertemperatuur 300 gr fijne kristalsuiker 15 gr vanillesuiker…

3 months ago

Parmentier met kip en balletjes en groentenmix

Ingrediënten:Voor 8 personen: voor de groentenmix: 100 gr suikererwten 4 grote wortelen 'eventueel in verschillende…

4 months ago

Garnalencoctail op een wafeltje van spinazie en parmezaanse kaas

Ingrediënten:Voor 8 personen: Voor de wafels: 150 gr bloem 3,5 gr droge gist snufje fijn…

4 months ago

Tomatensoep met balletjes en Maredsous

Ingrediënten:Voor ca. 12 personen 4 middelgrote uien, in stukken 1 grote rode paprika, in stukken…

4 months ago

Feestelijk vleesbroodje met spek, veenbessen, noten en een bruine champignonssaus

Ingrediënten:Voor 4 personen: Vleesbrood: 600 gr gemengd gehakt, naar keuze , uurtje voor gebruik uit…

4 months ago