Ingrediënten:Voor 2 personen: kip: 300 gr kippenborstfilet of haasjes, in fijne plakjes 2 el sojasaus 1,5 el oestersaus 1 el…
Ingrediënten:Voor 2 à 3 personen: 150 gr volkoren rijst 300 gr gehakt naar keuze 1 rode paprika, in blokjes 1…
Ingrediënten:Voor 2 personen 4 (volkoren)tortilla (eventueel met groenten) 4 chipolataworsten (dikkere braadworsten kunnen ook) 4 sneetjes cheddar smeltkaas 1 pot…
Ingrediënten:Voor 4 porties 150 gr spelt parelcouscous 1 rode paprika, in blokjes 1 kleine courgette, in blokjes 1 teen look,…
Ingrediënten:Voor 2 personen 500 gr vastkokende aardappelen, geschild en in blokjes van 2 cm 100 gr kalkoengehakt 100 gr kippenhaasjes,…
Ingrediënten:Voor 2 personen 125 gr volkoren lasagnevellen 250 gr varkenshaas, in kleine blokjes 1/2 broccoli, kleine roosjes 200 gr butternut…
Ingrediënten:Voor 2 personen: 150 gr (volkoren) orzo 3 preien, gekuist en in stukken van 4 cm 2 teentjes look, fijngeperst…
Ingrediënten:Voor 2 personen 250 gr ovengebakken ham Meesterlyck, in fijne kleine blokjes 2 stengels prei, fijngesneden 1 wortel, brunoise 125…
Ingrediënten:Voor 4 omeletjes 4 eieren 1/4 rode paprika, brunoise 20 gr maïskorrels uit blik 2 stengels lente ui, fijne ringetjes…
Ingrediënten:Voor 2 personen 150 gr kleine penne of korte macaroni 300 gr puur rundsgehakt 1 ui, fijngesneden Zout en peper…